11 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1508 kcal
|
Yağ: 112,92g | Prot: 98,40g | Karb: 19,49g.
Kahvaltı: MyProtein Omega 3, Ybarra Vinagre de Manzana, Hacendado Queso Blanco Pasteurizado Natural, NaturGreen Aceite de Coco Virgen, Clean Foods Erythritol (Eritritol), Hacendado Espinaca Cortada, Hacendado Nata para Montar, Huevo, Aceite de Oliva, Café Espresso. Öğle Yemeği: Hacendado Cacahuete Tostado sin Sal, Hacendado Queso Emmental, Tomates Rojos, Hacendado Aceitunas Verde Manzanilla sin Hueso, Aceite de Oliva, Carne de Pavo, Mercadona Espinacas Lavadas, Lombarda. Akşam Yemeği: Cantorel Queso Azul, Hacendado Nata para Montar, Aceite de Oliva, Hacendado Champiñones Laminados, Pechuga de Pollo. Aperatifler/Diğer: Coca chocolate 2, Jengibre, Hacendado Almendra Frita. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ana ginestar Kilo Geçmişi
|