11 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3997 kcal
|
Yağ: 90,71g | Prot: 239,20g | Karb: 556,54g.
Kahvaltı: ICA Halländskt Bondbröd, Jordnötssmör, Gyllenhammars Havregryn, ICA Halländskt Bondbröd, ICA Grillad Kyckling Pålägg, Larsa Grekisk Yoghurt, Blåbär. Öğle Yemeği: Happy Chef Tärnad Salladskyckling, ICA Basic Jasminris, Gullök, Kelda Matlagningsgrädde 15%. Akşam Yemeği: Arla Lätt Crème Fraiche, Zeta Linguine, ICA Kassler i Bit Vinmarinerad. Aperatifler/Diğer: Barbells Protein Bar Salty Peanut, Barbells Protein Bar Salty Peanut. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|