11 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
109,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 9,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
836 kcal
|
Yağ: 14,90g | Prot: 42,74g | Karb: 147,83g.
Kahvaltı: Bananas , Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Quaker Old Fashioned Oats. Öğle Yemeği: Nature's Own 100% Whole Grain Bread (26g), Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Tomatoes, Onions , Red Sweet Pepper, Yellow Sweet Peppers , Green Sweet Pepper, Skinless Chicken Breast. Akşam Yemeği: Wal-Mart Gala Apple. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
change your lifestyle Kilo Geçmişi
|