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Marilu Guarnieri
Günlük
11 Kas 19
Marilu Guarnieri Günlüğü, 11 Kas 19
Marilu Guarnieri Profili
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Ciao a tutti!!
Oggi ho fatto l’ennesimo 😩controllo per vedere come procede la situazione.
Premesso che sono arrivata a mangiare circa 2400 calorie al giorno 😅 senza una reverse sensata.... ho aumentato. Prendevo spunto dai vostri piatti e ho giocato un po’ con la cucina☺️
Sono andata da un biologo nutrizionista e ho fatto la BIA ( quella vera, da sdraiata con gli elettrodi su mani e piede dx)
Morale:
MASSA MAGRA: 85,7 %
MASSA GRASSA: 14,3%
Abbiamo quindi: 41.9 kg di MM e 7 kg di MG
Lui mi ha consigliato due kiletti in più ... e così ha aumentato qualcosa a pranzo...
Mai mangiato così tanto in vita mia 😂😍😋
48,6 kg
Bugüne kadar kayıp:
7,4 kg
.
Geriye kalan:
0 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
sabit kilo
22 Destekçi
Destek
Yorumlar
beata, ci metterei la firma x 2400 calorie 😋😋😋
11 Kas 19 üye tarafından:
Barbyna
Se fossi alta come te punterei alle 3500 calorie!! Brava continua così!!!! 💪🏻 👈
11 Kas 19 üye tarafından:
ValentinaGym94
14.3 è bassa tanto! 😱
11 Kas 19 üye tarafından:
Cesa 4
bello adesso sai che puoi mangiare parecchio 💪
11 Kas 19 üye tarafından:
eraeleo
Si vale mi sto dando da fare!! Ora provo aumentando il pranzo e domani con calma conto tutto( così vedo a dove arrivo!) Sono passata da 1300 a 2400/2500 senza aumentare di peso... ma proviamo così come mi ha consigliato... mi rivedrà il 2 dicembre...
11 Kas 19 üye tarafından:
Marilu Guarnieri
Brava marilu👏🏻👏🏻👏🏻sentirai quanta energia!! Starai meglio continua così 👍🏻 sono fiera dei tuoi progressi
11 Kas 19 üye tarafından:
Goanapsy
Grande! Se non prendi ancora peso hai altro margine, sono nella situazione opposta sto prendendo peso a 2200 forse troppo velocemente 800 grammi quasi ogni 2 settimane, non vorrei dover fare a breve un mini cut che pizza.. Donne alte approfittatene che mangiare è così bello!!! Poi a febbraio ci si prepara per l'estate preservando la massa magra!!
11 Kas 19 üye tarafından:
ValentinaGym94
@Valentina, mi spiace darti questa delusione. Ma l'altezza non c'entra molto. Non è che se una è alta 1.80 può mangiare 3000cal, solo perché è alta.
11 Kas 19 üye tarafından:
barbaragambini
Grazie 🥰 sono molto felice di poter trovare piacere nel mangiare così tanto senza ingrassare... (questi 2 kg arriveranno...) e le vostre ricette mi aiutano tanto! Valentina ma come mai!? Stai sbagliando qualcosa?
11 Kas 19 üye tarafından:
Marilu Guarnieri
Se si allena potrebbe
11 Kas 19 üye tarafından:
ValentinaGym94
Probabile.. Lo scorso anno mi allenavo di più ero arrivata a 2500 2700 quest'anno non credo di potermi ripetere
11 Kas 19 üye tarafından:
ValentinaGym94
brava Marilu!!
11 Kas 19 üye tarafından:
L'Ispanico
Ragazze!!!!! Aiuto.... super dubbio😫 Oggi mi è venuto il ciclo! Non è che mi ha sballato i risultati??? Ditemi di no vi prego 🤦🏻♀️😫🤦🏻♀️
12 Kas 19 üye tarafından:
Marilu Guarnieri
Le variazioni da ciclo sono minime
12 Kas 19 üye tarafından:
eraeleo
Ah ottimo!!! Grazie 😊
12 Kas 19 üye tarafından:
Marilu Guarnieri
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