|
67,200
|
68 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1708 kcal
|
Yağ: 85,36g | Prot: 138,67g | Karb: 95,47g.
Kahvaltı: Queijo Parmesão (Ralado), Óleo de Coco, Ovo, Copra Farinha de Coco (10g), Café. Öğle Yemeği: Batata Doce, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Cenouras, Couve-Flor. Akşam Yemeği: Kefir de Água, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Ovo, Peito de Frango. Aperatifler/Diğer: Supino Supino Protein Chocolate, DIA Manga Espada. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|