11 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,7 kg.
Geriye kalan: 8,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
499 kcal
|
Yağ: 18,66g | Prot: 38,30g | Karb: 49,27g.
Kahvaltı: Tirolez Queijo Minas Padrão, Wickbold Pão Integral Chia e Macadâmia. Akşam Yemeği: Feijão Carioca Cozido, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Abóbora Cozida, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Abóbora Cozida, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Abóbora Cozida. Aperatifler/Diğer: Ovo Cozido, Turma da Mônica Maçã. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|