julius_carota Günlüğü, 11 Kas 19

julius_carota Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

11 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

67 kg Bugüne kadar kayıp: 23 kg. Geriye kalan: 10 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 11 Kasım 2019:

8 kcal

Yağ: 0,20g | Prot: 0,44g | Karb: 1,13g. Kahvaltı: Вода из под Крана. Akşam Yemeği: Кофе с Молоком. devamı için...

2425 kcal

Egzersiz: Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 15 dakika, Squat - 22 dakika, Cross Trainer - 7 dakika, Ders Çalışmak - 6 saat, Dinlenme - 11 saat ve 46 dakika, Uyku - 5 saat ve 30 dakika. devamı için...

sabit kilo

Destek


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

julius_carota Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

julius_carota Günlüğü, 11 Kas 19

Yorum Gönder

julius_carota Kilo Geçmişi