11 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,3 kg.
Geriye kalan: 22,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2133 kcal
|
Yağ: 183,64g | Prot: 73,94g | Karb: 37,52g.
Kahvaltı: Café, Paysan Breton Beurre Moulé Demi-Sel, Panacotta Ceto , Pancake Easyketo. Öğle Yemeği: Museau de Porc, Pied de Porc, le Père Benoît Boudin Noir Antillais. Akşam Yemeği: Citron Vert, Paysan Breton Fromage Fouetté Madame Loik Nature, Radis, Avocat. devamı için...
|
|
2743 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Eliptik - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|