11 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1791 kcal
|
Yağ: 82,99g | Prot: 82,10g | Karb: 187,66g.
Kahvaltı: Яйцо, Сахар, Манная Крупа, Простоквашино Молоко 1,5%, Пискаревский Творог 5%, Рогачев Сгущенка, Пшеничный Хлеб, Йогурт Домашний, ВкусВилл Авокадо Хаас, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью. Öğle Yemeği: Traveler's Coffee Торт "Красный Бархат", Кофе с Молоком, Морковь, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Краснокочанная Капуста, Растительное Масло, Пискаревский Сметана 15%, Сливочное Масло, Pasta Zara Макароны, Вешенки, Лук. Akşam Yemeği: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Меридиан Морской Микс в Масле, Салат Овощной, Растительное Масло, Пиканта Пассата, Болгарский Перец, Капуста Белокочанная, Картошка Печеная, Морковь, Лук. Aperatifler/Diğer: Манная Крупа, Сахар, Яйцо, Пискаревский Творог 5%, Простоквашино Молоко 1,5%. devamı için...
|
|
1686 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 30 dakika, Eliptik - 13 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 17 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|