12 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1465 kcal
|
Yağ: 69,25g | Prot: 67,80g | Karb: 144,45g.
Kahvaltı: Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад с Миндалем и Вафлей, Доброфлот Селёдка Иваси, Жареное Яйцо, Первый Хлебокомбинат Хлеб Черногорский с Черносливом, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Мёд, Доброфлот Селёдка Иваси, Картофель (без Кожуры, без Соли, Отварной). Akşam Yemeği: Рот Фронт Вафли Эко Ботаника, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Первый Хлебокомбинат Хлеб Черногорский с Черносливом, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Банан, Доброфлот Селёдка Иваси, Кофе с Молоком. Aperatifler/Diğer: Чай, Heinz Яблоко Чернослив и Злаки, Фундук Фундук. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|