12 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,8 kg.
Geriye kalan: 5,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2265 kcal
|
Yağ: 80,86g | Prot: 103,27g | Karb: 225,39g.
Kahvaltı: Мёд, Слабое Кофе с Сахаром, Ясно Солнышко Овсяная Каша На Воде. Öğle Yemeği: Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Суши Шоп Запеченный Микс , Суши Шоп Ролл Филадельфия, Колбаса, Красное Столовое Вино. Aperatifler/Diğer: ВкусВилл Форшмак из Сельди, Кофе (из Молотых Зерен), Апельсины Навел, Тунец в Масле (Консервы), Elmika Хлебцы Ржаные Бородинские, Зеленый Чай, Перекресток Яблоко Красное. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|