|
Вода из моего рецепта — работает
|
89,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,5 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1603 kcal
|
Yağ: 56,74g | Prot: 135,38g | Karb: 133,96g.
Kahvaltı: Авокадо Авокадо, Myprotein Креатин Моногидрат, Parmalat Молоко 0,5%, Now Omega-3, Орехи Кешью, Курага, Геркулес Геркулес Традиционный, Optimum Nutrition Opti-Men. Öğle Yemeği: Свиная Корейка (Вырезка, Постная), Barilla Макароны, Сыр Пармезан (Твердый). Akşam Yemeği: Из Углича Творог Обезжиренный 1,8%, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Parmalat Молоко 0,5%. Aperatifler/Diğer: Вареное Яйцо. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|