12 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1195 kcal
|
Yağ: 50,98g | Prot: 26,04g | Karb: 163,38g.
Kahvaltı: Альпен Гольд Шоколад Солёный Арахис и Крекер, ОАО Молоко Молоко Питьевое Пастеризованное "Вкусное" 1,5%, ОАО «Маслосырзавод «Прохоровский» Продукт Плавленый с Сыром Копченый «Солнышко», Каравай Придвинья Хлеб "Хозяюшка", Кофе, Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Akşam Yemeği: ООО «МАЛБИ ФУДС» Шоколад Молочный «MILLENIUM FRUITS &NUTS» с Миндалем, Цельными Лесными Орехами, Клюквой и Изюмом, Виноград, Мёд, Кофе, Сухие Семена Чиа, Гомельхлебпром Каша "Колос" из Трёх Злаков. Aperatifler/Diğer: Яблоко, Fruit Band Батончик Фруктовый Курага и Кокос. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|