|
mau haid perut kembung bawaan mager timbangan jadi naik 😭 ada gk yg sama kaya q
|
65,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 20,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
974 kcal
|
Yağ: 43,21g | Prot: 41,83g | Karb: 116,45g.
Kahvaltı: Nasi Jagung, Yakult Yakult, Mangga, Jeruk Nipis. Öğle Yemeği: Tempe Goreng, Tumis Kangkung, Sambal Goreng, Urap, Telur Dadar, Tahu Kukus, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Bango Kecap Manis, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tahu Kukus, Tempe Goreng, Tumis Kangkung, Sawi Dimasak (dari Segar). Aperatifler/Diğer: Mangga. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
siskamangun87 Kilo Geçmişi
|