12 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
799 kcal
|
Yağ: 32,03g | Prot: 63,60g | Karb: 66,37g.
Kahvaltı: Чай, Зефир, Хурма, Творог 5%, Курага, Овсяные Хлопья, Арахис, Сыр. Öğle Yemeği: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Селедка, Сметана 15%, Гречневая Крупа. Akşam Yemeği: Ferrero Нутелла. Aperatifler/Diğer: Куриная Грудка, Блинчики. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|