12 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 26,2 kg.
Geriye kalan: 8,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2183 kcal
|
Yağ: 84,42g | Prot: 110,59g | Karb: 240,41g.
Kahvaltı: Пятерочка Хурма, Гороховецкая Мануфактура Хрумченье с Воздушным Рисом, Русскарт Русские Сухарики Креветки Гриль, Жареное Яйцо без Жира, Молоко (Цельное Молоко), Кофе. Öğle Yemeği: Гороховецкая Мануфактура Хрумченье с Воздушным Рисом, Только Польза Банановые Чипсы , Магнит Икра Минтая Соленая, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Золотой Колос Хлебцы Зерновые, Запеченная или Жареная Камбала, Илья Муромец Фунчоза по-Корейски, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Кофе, Молоко (Цельное Молоко). Akşam Yemeği: Oltermanni Сыр Чеддер, Вьетконг Манго Сушеное, Доброгост Сосиски Баварские с Сыром, Реж Хлеб Хлеб Чусовской, Сывороточный Протеин Клубника, Творог 5%. Aperatifler/Diğer: Вьетконг Манго Сушеное, Junior Athlete Протеин # 1, Наша Маша Кефир для Детей. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|