12 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
387 kcal
|
Yağ: 17,11g | Prot: 21,33g | Karb: 38,86g.
Kahvaltı: Семена Льна, Кофе, Кефир 1%. Öğle Yemeği: Рис Отварной, Чечевица Вареная, Сливочное Масло. Akşam Yemeği: Сухие Цельные Семена Кунжута, Кефир 1%. Aperatifler/Diğer: Кофе (из Молотых Зерен). devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|