12 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 17,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2048 kcal
|
Yağ: 117,30g | Prot: 96,72g | Karb: 143,94g.
Kahvaltı: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Кофе с Молоком и Сахаром, Ого Мюсли Запечённые с Яблоком, Домик в деревне Молоко 3,2%. Öğle Yemeği Sonrası: Fazer Crisp Rye, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль. Akşam Yemeği: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Великолукский Мясокомбинат Ребра Свиные Варено-Копченые. Aperatifler/Diğer: Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой, Cornex Батончик-Мюсли Кокос. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|