12 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 29 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1890 kcal
|
Yağ: 82,38g | Prot: 71,40g | Karb: 213,22g.
Kahvaltı: Almighurt Kirsche, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Kaufland Sonnenblumenkernbrot, Gut & Günstig Lachsschinken, Zimbo Sandwich Salami, Kerrygold Extra Ungesalzen, Milbona Kondensmilch 4% Fett , Honig, Kölln Instant Haferflocken, Milch 1,5%. Öğle Yemeği: Kohlrabi, Ravensberger Schokopudding, Sellerie, Petersilienwurzel, Leimer Markklößchen, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Möhren, Carat Klare Fleischbrühe. Akşam Yemeği: Tomaten, Milka Zartbitterschokolade, Zimbo Sandwich Salami, Philadelphia Meerettich, Leerdammer Käse, Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%, Kerrygold Extra Ungesalzen, Edeka Mehrkornbrot. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|