12 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,5 kg.
Geriye kalan: 25,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1109 kcal
|
Yağ: 37,71g | Prot: 65,87g | Karb: 129,41g.
Kahvaltı: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), АВК Королевский Шарм , Имбирь, Брынза, President Сыр Мааздам 48%, Хлебцы Удальцы Бородинские Ржаные, Лимон. Öğle Yemeği: Кофе с Молоком, Сыр Голландский, Яготинське Масло Сливочное 73%, Батон Нарезной. Akşam Yemeği: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Батон Нарезной, Судак Отварной, Уха. Aperatifler/Diğer: Брынза, Сыр Голландский, Яготинське Масло Сливочное 73%, Булка с Повидлом. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
SvetlanaTverdovskaua Kilo Geçmişi
|