12 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 9,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1271 kcal
|
Yağ: 52,13g | Prot: 69,89g | Karb: 137,35g.
Kahvaltı: Natura Buona Pura Spremuta di Melagrana, Fiocchi d'Avena, Noci, Land Pathos Yogurt Colato Greco Bianco 0%. Öğle Yemeği: Olio Extra Vergine di Oliva, Cavolfiore Cotto (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Pane Integrale, Pomodori Ciliegini, Uovo Sodo. Akşam Yemeği: Valfrutta Ceci Cotti a Vapore, Santa Lucia Mozzarella, Pomodori Ciliegini, Rio Mare Filetti di Sgombro all'olio d'oliva (Sgocciolato), Cetriolo (senza Buccia), Pane Integrale. Aperatifler/Diğer: Crostata alla Marmellata, Carote, Noci, Solidal Coop Cioccolato Fondente Extra Cacao 70%, Clementine. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|