12 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,2 kg.
Geriye kalan: 0,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1064 kcal
|
Yağ: 34,73g | Prot: 31,70g | Karb: 103,80g.
Kahvaltı: Nescafe Американо с Молоком, Nestle Fitness Злаковый Батончик , Гречневый Суп. Öğle Yemeği: Nescafe Американо с Молоком, Сырный Суп с Грибами, Куриный Суп Лапша, Сыр Бри. Akşam Yemeği: Villa Krim Вино Белое Полусладкое, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
p.ej.malanchuk_88 Kilo Geçmişi
|