denizyıldızı67 Günlüğü, 12 Kas 19

denizyıldızı67 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

12 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

96 kg Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg. Geriye kalan: 17,9 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 12 Kasım 2019:

998 kcal

Yağ: 52,70g | Prot: 57,06g | Karb: 75,72g. Kahvaltı: Kırmızı Domates, Ceviz, Bal, Zeytin, Doğal Peynir, Haşlanmış Yumurta, Tam Buğday Ekmeği. Öğle Yemeği: Karışık Yeşil Salata, Fındık Lahmacun, Kuzu Şiş, Lokum. devamı için...

2356 kcal

Egzersiz: Google Fit - 24 saat. devamı için...

Haftada 0,7 kg alıyor

3 Destekçi Destek

Yorumlar

Hafta sonu bana hiç yaramıyor neyse yine ucuz atlatmışım😊

12 Kas 19 üye tarafından: denizyıldızı67

Merhaba günlük sanırım benden olmuyor tam olarak yediklerimi yazamıyorum tatlıyı görünce dayanamıyorum boşverip bir haftadır mangaldı tatlıydı yiyip duruyorum kendimi berbat hissediyorum bir gayrett tekrar deneyec eğim lütfen Rabbim bana yardım et🙏

18 Kas 19 üye tarafından: denizyıldızı67


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

denizyıldızı67 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

denizyıldızı67 Günlüğü, 12 Kas 19

Yorum Gönder

denizyıldızı67 Kilo Geçmişi