12 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,3 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1696 kcal
|
Yağ: 94,08g | Prot: 53,98g | Karb: 159,55g.
Kahvaltı: Коммунарка Конфета Малышок, Санта Бремор Паста с Икрой Мойвы и Креветкой "Икринка", Виталюр Батон , Брестский Мясокомбинат Колобок с Сыром, Яйцо-Пашот. Öğle Yemeği: Евроопт Булочка "Чайная с Творогом", Гомельхлебпром Хлеб "Волотовской" Особый, Брестский Мясокомбинат Колобок с Сыром. Akşam Yemeği: Молочная Страна Сырок Глазированный с Ванилином, Яблоко, Спартак Шоколад Пористый Горький 72%, Брестский Мясокомбинат Колобок с Сыром, Яйцо-Пашот, Гомельхлебпром Хлеб "Волотовской" Особый. Aperatifler/Diğer: Спартак Вафли Халвичные, Leor Салат Капуста по-Белорусски, Беллакт Йогурт Питьевой Клубника-Банан , Зеленое Яблоко. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
|
|