12 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,1 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
636 kcal
|
Yağ: 23,25g | Prot: 40,56g | Karb: 68,13g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Грецкие Орехи, Ясно Солнышко Геркулес. Öğle Yemeği: Кофе с Молоком, Скатерть-самобранка Маринованные Грибы, Рыбные Котлеты, Булгур (Вареный). Akşam Yemeği: Чай, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Рыбные Котлеты. Aperatifler/Diğer: Bio Баланс Кефирный 1%. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
irina.sukhomlin Kilo Geçmişi
|