12 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53 kg
Bugüne kadar kayıp: 14 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1110 kcal
|
Yağ: 25,50g | Prot: 40,19g | Karb: 177,06g.
Kahvaltı: Яготинский Молоко 2,6%, Новоукраинка Вівсяні Пластівці. Öğle Yemeği: Sandora Сок Яблочный, Пряник, Макароны с Курицей. Aperatifler/Diğer: Bakalland BA!, Активиа Супер Овсянка с Бананом . devamı için...
|
|
2025 kcal
|
Egzersiz:
Gerilme (Yoga) - 1 saat, Mekik - 5 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Dans (Hızlı Adım, Aerobik) - 1 saat, Pole Dance - 1 saat, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 12 saat ve 55 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|