12 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,3 kg.
Geriye kalan: 5,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
916 kcal
|
Yağ: 14,97g | Prot: 75,75g | Karb: 130,22g.
Kahvaltı: Effea Dessert Fromage Blanc Abricot, Marque Repère Infusion Verveine, Eau de Robinet. Öğle Yemeği: Carrefour Sauce Crudités Light Fines Herbes, Kaki, Poires, Banane, Salade Verte, Effea Soupe Marocaine. Akşam Yemeği: Pomme de Terre, Courgette, Aubergine, Auchan Filet de Merlu Blanc. Aperatifler/Diğer: Jus d'Orange Fraîchement Pressé, Effea Biscuit Saveur Fruit Rouge . devamı için...
|
|
391 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 30 dakika, Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 30 dakika, Google Fit - 23 saat. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|