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As boas escolhas nem sempre mostram um resultado rápido, mas sem dúvida ele vem! Seja perseverante, disciplinado, tenha foco e mantenha a força! \o/
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78 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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969 kcal
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Yağ: 79,51g | Prot: 60,18g | Karb: 7,84g.
Kahvaltı: Limão, Sadia Bacon, Ovo Cozido, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Café, Água, Leão Chá Verde. Öğle Yemeği: Água, Rezende Presunto, Tirol Queijo Mussarela (18g), Leão Chá Verde. Akşam Yemeği: Torresmo, Leão Chá de Hortelã, Qualitá Amendoim sem Pele, Água, Omelete, Agrião. Aperatifler/Diğer: Café, Leão Chá de Hortelã, Água. devamı için...
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Haftada 1,4 kg kaybediyor
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