12 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,9 kg.
Geriye kalan: 5,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1122 kcal
|
Yağ: 28,28g | Prot: 76,31g | Karb: 146,99g.
Kahvaltı: Kaffee mit Milch. Öğle Yemeği: Porridge, Myprotein Eiweißshake. Akşam Yemeği: Milbona Quark Magerstufe, Roggen Knäckebrot, Lindenhof Gouda, Butter, Graubrot, Tomaten. Aperatifler/Diğer: Frischkäse, Marmelade, Roggen Knäckebrot, Mandarine. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|