12 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1385 kcal
|
Yağ: 60,01g | Prot: 111,85g | Karb: 99,64g.
Kahvaltı: Овсяные Хлопья, Грецкие Орехи, Савушкин Теос Йогурт Греческий, Савушкин Творог Хуторок 5%. Öğle Yemeği: АВС Огурцы Маринованные, Эколайн Рис Бурый, Свиные Отбивные (Сверху Филе, без Костей). Akşam Yemeği: Свинина Лопатка, Санта Бремор Морская Капуста По-Корейски с Морковью, Минтай. Aperatifler/Diğer: Грецкие Орехи, Савушкин Творог Хуторок 5%. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|