12 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1440 kcal
|
Yağ: 29,85g | Prot: 88,15g | Karb: 209,32g.
Kahvaltı: Certossa Fette Biscottate Integrali, Rigoni di Asiago Marmellata Ciliegie, Granarolo Latte Scremato senza Grassi, Terre d'Italia Pistokeddos, Caffè Espresso. Öğle Yemeği: Clementine, Fiorentini Bio Gallette con Quinoa, Tonno Pinna Gialla (Pesce), Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Zucca, Nonna Mia Gnocchi alla Romana. Akşam Yemeği: Biscotti integrali light, Perugina Nero Sfoglie Arancia, Moretti Birra Zero Analcolica, Epiros Feta Light, Zucca, Belbake Pan Grattato, Parmigiano (in Pezzi), Albume d'uovo, Broccoli. Aperatifler/Diğer: Nuova Terra Semi di Zucca, Zuegg Marmellata di Ciliegie, Coop Yogurt Magro Greco 0%, Biscotti integrali light, Pernigotti Crema Gianduia Nero, Certossa Fette Biscottate Integrali. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|