|
Всем привет 🙏 я хочу все время сладкое ....кд может из-за них . Хочу вкусно приготовить мясо подскажите что и как ??)) Не встаю на весы ... теперь смотрю лишь на объёмы. уходят медленно, но главное , что уходит)))
|
76,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1469 kcal
|
Yağ: 60,69g | Prot: 88,57g | Karb: 146,11g.
Kahvaltı: Мягкие Батончики Мюсли , Корона Черный Шоколад 71%. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Яйцо, Шостка Сыр Российский 50%, Украинский Сыр Кисломолочный 5%, Белый Хлеб. Akşam Yemeği: Flint Сухарики со Вкусом Бекона , Помидоры, Скумбрия Запеченная, Гречка. Aperatifler/Diğer: Хлебец, Куриная Отбивная, Мандарины. devamı için...
|
sabit kilo
|