12 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 31,4 kg.
Geriye kalan: 13 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
1916 kcal
|
Yağ: 85,20g | Prot: 82,12g | Karb: 197,14g.
Öğle Yemeği: Chili Con Carne, Riz Blanc (à Longs Grains , Cuit), Laitue Roquette, Sylphide Fondant au Bleu , Rôti de Porc, Carrefour Pain de Mie Complet Tranché, La Laitière Crème aux Oeufs sur Lit de Caramel, Taboulé, Oeuf Dur, Oeuf Mimosa. Akşam Yemeği: La Vache qui rit Portion, Huile d'Olive, Milbona Fromage Râpé, Monoprix Beurre Doux, Brocoli, Auchan Jambon Supérieur sans Couenne, Giovanni Rana Tortellini Ricotta Épinards . Aperatifler/Diğer: Casino Jus de Fruits Multivitaminé, Carrefour Jambon Supérieur sans Couenne, Carrefour Pain de Mie Complet Tranché, Lesieur Mayonnaise Légère , Carrefour Surimi, Jacquet Pain de Mie Complet, Chips, Milka Mini Œuf Praliné. devamı için...
|
|
2695 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 3 saat, Su Aerobik - 1 saat, Dinlenme - 12 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|