13 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 10,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1213 kcal
|
Yağ: 30,58g | Prot: 84,54g | Karb: 150,00g.
Kahvaltı: Celebrity Slim Rapid Phase Chocolate Flavoured Shake, Nescafe Instant Coffee & Skim Milk, So Good Lite Soy Milk. Öğle Yemeği: Bananas , Healthy Choice Tomato & Bacon Penne. Akşam Yemeği: Coles Tasty Light Cheese Shredded, Macro Almond Meal, Zucchini, Woolworths Select Skinless Chicken Breast Fillets, Thyme (Dried) , Lemon Juice , Broccoli , Olive Oil, Rosemary (Dried) , Black Pepper. Aperatifler/Diğer: Nescafe Instant Coffee & Skim Milk, Granny Smith Apples. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
amanda-robbins Kilo Geçmişi
|