13 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,4 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
984 kcal
|
Yağ: 28,79g | Prot: 114,76g | Karb: 71,61g.
Kahvaltı: 煮鸡蛋, 苹果, 无糖黑豆薏米豆浆. Öğle Yemeği: 蒸南瓜, 自制 蒸鸡胸肉, 生菜. Akşam Yemeği: 薄荷 鲅鱼, 金针菇. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|