12 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1271 kcal
|
Yağ: 33,05g | Prot: 59,40g | Karb: 193,69g.
Kahvaltı: Granola Bar, Pears, Salad Topper Lite, Whey Protein, Oatmeal. Öğle Yemeği: Rosemary Focaccia, Vita Sana Butter Beans, Medium Cheddar Shredded Cheese, Minced Garlic, Onions, Baked or Boiled Polenta, Basil, Stewed Tomatoes. Akşam Yemeği: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Beef Stew. devamı için...
|
|
2362 kcal
|
Egzersiz:
Kar Küreği - 1 saat, Uyku - 14 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 6,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|