13 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
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51,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1397 kcal
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Yağ: 83,18g | Prot: 80,55g | Karb: 87,11g.
Kahvaltı: 핀크리스프 오리지널 크리스프브래드, 프레지덩 무염버터, 계란후라이, 냉동 블루베리, 익힌 브로콜리(냉동), 소딜리셔스 코코넛밀크, Old Fashioned Rolled Oats, 카카오닙스, 무지방 그릭요거트, 계피. Kahvaltı Sonrası: 에스프레소 커피. Öğle Yemeği: 덴마크 덴마크 샤워크림, 양배추볶음, 유동부 치아바타 100% 통밀 식빵, 방울 토마토, 삶은 계란, 계란후라이, 존쿡 컨츄리베이컨, 익힌 아스파라거스 (생야채), 무염버터. Öğle Yemeği Sonrası: 덴마크 덴마크 샤워크림, 핀크리스프 오리지널 크리스프브래드, 스타벅스 (Starbucks) 라벤더 얼그레이 티 (Tall). Akşam Yemeği: Lindt 엑설런트 다크 85%, 스타벅스 (Starbucks) 아이스 아메리카노 (Tall), 핀크리스프 오리지널 크리스프브래드, 사과, Adams 피넛버터, 돼지앞다리, 새송이버섯, 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추. devamı için...
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Haftada 2,8 kg kaybediyor
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