13 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 12 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
846 kcal
|
Yağ: 34,42g | Prot: 49,56g | Karb: 93,12g.
Kahvaltı: Ultimate Nutrition Изолят Сывороточного Протеина, Кофе с Молоком и Сахаром, Банан. Öğle Yemeği: Свекла с Чесноком и Майонезом, Гречка Отварная. Aperatifler/Diğer: Грецкие Орехи. devamı için...
|
Haftada 18,2 kg kaybediyor
|
|
|