13 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 8,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1897 kcal
|
Yağ: 76,90g | Prot: 88,28g | Karb: 197,08g.
Kahvaltı: Пятерочка Банан, Творог 5%, Danone Йогурт Натуральный 3,3%. Öğle Yemeği: Лента Пампушка Ржаная с Чесноком и Зеленью, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Bonduelle Оливки без Косточки. Akşam Yemeği: Вина и Воды Абхазии Вино Красное Полусладкое Лыхны, Азбука Вкуса Котлеты Домашние из Телятины Паровые, Лента Салат Греческий с Оливковым Маслом и Орегано, Пятерочка Хурма. Aperatifler/Diğer: Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Каждый День Кешью Необжаренный, Фундук Фундук, Seven Nuts Грецкий Орех Очищенный, Balance Миндаль, Лента Пампушка Ржаная с Чесноком и Зеленью, Ne Moloko Напиток Овсяный Фруктовый Экзотик. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|