13 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1109 kcal
|
Yağ: 37,74g | Prot: 61,35g | Karb: 139,75g.
Kahvaltı: Fiesta Bratwurst Sausage, Jamur Putih (Ditumis), Tempe Bacem, So Good Chicken Nugget Original, Nasi Merah. Öğle Yemeği: Bakso Daging Sapi, Mie Telur (Ditambah, Masak). Akşam Yemeği: Sambal Goreng, Tempe Orek, Tahu Goreng, Labu Dimasak, Ikan Tongkol Goreng. Aperatifler/Diğer: Mangga, Pepaya. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
iramayamattola Kilo Geçmişi
|