|
昨天中午90%都是碳水，晚上无碳水。。。开始有点胡吃了🤗🤗🤗
|
52,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,8 kg.
Geriye kalan: 5,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1571 kcal
|
Yağ: 32,48g | Prot: 96,92g | Karb: 239,93g.
Kahvaltı: 明治 无糖酸奶, 鹌鹑蛋, 西柚（粉红色和红色）, 炒生菜, 鸡胸肉（不吃皮）, 山药. Öğle Yemeği: 素包子, 榛子, 核桃. Akşam Yemeği: 绿叶生菜, 鹌鹑蛋, 饺子, 煮熟的鸡蛋白. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|