13 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1499 kcal
|
Yağ: 65,20g | Prot: 82,48g | Karb: 150,34g.
Kahvaltı: Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Ратибор Варенье Вишневое, Арахисовая Паста (Fitceke), Яйцо, Ам Ам Биотворог 5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Öğle Yemeği: Салат Овощной с Маслом, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Ярмарка Чечевица Желтая. Akşam Yemeği: Высоко Высоко Кефир 1,5%, Творог 5%. Aperatifler/Diğer: Тыквенный кекс, Фундук Фундук, Магнит Банан. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
|
|