13 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3157 kcal
|
Yağ: 59,77g | Prot: 145,85g | Karb: 504,21g.
Kahvaltı: Melinda Mela Renetta, Olio Extra Vergine di Oliva, Noci, Amadori Hamburger Delicato con Carne di Pollo, Mulino Bianco Pan Bauletto al Grano Duro, Hero Marmellata Light Ciliegie Nere. Öğle Yemeği: Zucchine, Patate Crude, Campanini Riso Carnaroli, Rio Mare Tonno al Naturale, Olio Extra Vergine di Oliva, Olio Extra Vergine di Oliva, Rio Mare Tonno al Naturale, Campanini Riso Carnaroli, Patate Crude, Zucchine. Akşam Yemeği: Clementine, Grana Padano Grana Padano, Olio Extra Vergine di Oliva, Fitline Yogurt Magro 0,1% Grassi, Barilla Pasta Integrale Fusilli. Aperatifler/Diğer: Olio Extra Vergine di Oliva, Grana Padano Grana Padano, Britti Gallette di Mais, Amadori Hamburger Delicato con Carne di Pollo. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|