|
Худею к свадьбе, минимум 20 кг нужно скинуть, нет силы воли, но я должна 😀
|
101 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
862 kcal
|
Yağ: 41,72g | Prot: 55,83g | Karb: 70,30g.
Kahvaltı: Черная Смородина, Ясная Горка Ветчина Куриная, Кефир 2,5%. Öğle Yemeği: Яшкино Вафли в Шоколаде , СП Мирный Уксус Бальзамический, Огурец (с Кожурой), Киприно Сыр Домашний, Красный Лук, Помидоры Черри, Пекинская Капуста. Akşam Yemeği: Сукияки (Обжаренные Говядина и Овощи в Соевом Соусе), Свинина Лопатка, Гречка Отварная. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|