13 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,7 kg.
Geriye kalan: 19,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
861 kcal
|
Yağ: 35,74g | Prot: 45,46g | Karb: 87,40g.
Kahvaltı: Lucky Days Торт Бисквитный Шоколадный , Кофе с Молоком, Помидоры, Сосиска, Жареное Яйцо. Öğle Yemeği: 4 Сезона Весенние Овощи, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Мистраль Рис Басмати Отварной, Вино. Akşam Yemeği: Smartbar Протеиновый Батончик с Шоколадом, Кофе с Молоком. Aperatifler/Diğer: Ореховый Рай Миндаль. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|