13 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1079 kcal
|
Yağ: 46,40g | Prot: 64,90g | Karb: 63,62g.
Kahvaltı: Омлет или Яичница с Грибами. Öğle Yemeği: Майонез, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Тушеные Овощи, Лента Салат из Свёклы с Черносливом. Akşam Yemeği: Вина и Воды Абхазии Вино Белое Полусладкое Псоу, La Pina Арахисовая Паста, Геркулес Хлеб с Отрубями, Приготовленная Тыква. Aperatifler/Diğer: Капучино. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Теперь точно постройнею Kilo Geçmişi
|