12 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4740 kcal
|
Yağ: 159,42g | Prot: 253,83g | Karb: 582,14g.
Kahvaltı: Ананас, Nesquik Какао на Молоке, Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Яичница, Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Kraft Сыр Филадельфия, Сыр Российский, Белый Хлеб. Öğle Yemeği: Чудо Йогурт Мультифрукт , ВНИМИ Сибирь Молоко 2,5%, Kinder Bueno. Akşam Yemeği: Белый Хлеб, Болгарский Перец, Лимонад, Макароны Отварные, Курица Вареная. Aperatifler/Diğer: Морковь, Апельсиновый Сок, Банан, ВНИМИ Сибирь Молоко 2,5%. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ярослав Сорокин Kilo Geçmişi
|