10 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4758 kcal
|
Yağ: 160,28g | Prot: 245,10g | Karb: 584,82g.
Kahvaltı: Nesquik Какао на Молоке, Яичница, Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Ананас, Белый Хлеб, Kraft Сыр Филадельфия, Сыр Российский, Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира). Öğle Yemeği: Болгарский Перец, Яблочный Сок, Жареная или Запеченная Курица, Рис Вареный. Akşam Yemeği: Ананас, Курица Вареная, Сыр Российский, Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Рис Вареный. Aperatifler/Diğer: Банан, ВНИМИ Сибирь Молоко 2,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Epica Йогурт Вишня-Черешня, Нутелла Шоколадная Паста. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ярослав Сорокин Kilo Geçmişi
|