13 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,3 kg.
Geriye kalan: 6,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1627 kcal
|
Yağ: 95,66g | Prot: 66,84g | Karb: 125,77g.
Kahvaltı: Сосиска Индейки, Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Лайт Вафельные Ржаные, ВкусВилл Сливки Питьевые 10% Порционные, Dr. Oetker Ванильный Сахар, Кофе. Öğle Yemeği: Окей Салат Грузинский. Akşam Yemeği: Домик в деревне Сметана 20%, Лосево Котлеты из Курицы, Огурец (без Кожуры), Помидоры. Aperatifler/Diğer: Мёд, Красный Октябрь Конфеты "Красная Шапочка", Кофе, Epica Йогурт Фисташки Crispy. devamı için...
|
|
2034 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 15 saat ve 25 dakika, Uyku - 6 saat ve 35 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Дашечка-ромашечка Kilo Geçmişi
|