|
Худею и худею. Все благодаря рецепту с водой.
|
88,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,5 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1701 kcal
|
Yağ: 46,76g | Prot: 167,71g | Karb: 150,55g.
Kahvaltı: Окское Яичный Белок, Myprotein Креатин Моногидрат, Dolce Granto Сыр Пармезан Тертый, Parmalat Молоко 0,5%, Орехи Кешью, Now Omega-3, Курага, Геркулес Геркулес Традиционный, Optimum Nutrition Opti-Men. Öğle Yemeği: Свиная Корейка (Вырезка, Постная), Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Чечевица, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Кабачок, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Barilla Макароны. Akşam Yemeği: Из Углича Творог Обезжиренный 1,8%, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Наверное, у меня неправильная вода 😂😂😂
12 Kas 19 üye tarafından: Аnchutка🦇
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|